IBS má na kvalitu života pacientů zásadní dopad. Zde je pár rad, jak život s IBS udělat snesitelnějším.
Řada rostlin, bylin a koření je ceněna nejen pro svou specifickou chuť, ale také pro blahodárné vlastnosti. Kmín a máta peprná pomáhají při nadýmání nebo křečích. Heřmánek, meduňka a levandule jsou prospěšné pro žaludek a střeva a lze je užívat třeba ve formě čaje. Papája je považována za skutečný zázrak, obsahuje totiž důležité enzymy, esenciální mastné kyseliny a vitamíny, což z ní dělá zdravého všestranného pomocníka. Má uklidňující účinek při obtížích jako plynatost, bolesti břicha nebo zácpu.
Pravidelným užíváním probiotik také přispět k péči o svá střeva. Například žvýkací probiotické tablety BioGaia Gastrus jsou jedním z takových doplňků stravy. Každá tableta s mandarinkovou příchutí obsahuje dva patentované kmeny živých probiotických bakterií v minimálním počtu 200 milionů. To je spousta prospěšných bakterií v každé dávce!
Pokud pociťujete přetrvávající změny ve vyprazdňování nebo jiné příznaky, které by mohly svědčit pro závažnější stav, navštivte svého praktického lékaře.